漢方ヨガスタジオ美遥

東京都新宿区大久保2-33-23  *新大久保駅、西早稲田駅 徒歩6分

お名前

インストラクター moco

moco

  • インストラクター moco   

プロフィール

・FTPベーシックマットピラティスインストラクター
・経絡ヨガインストラクター
・リリースヨガインストラクター
・月経血コントロールヨガ講師
・NPO法人日本予防医学療術協会ヨガインストラクター

メッセージ

ピラティスは、体幹を鍛えることで筋肉バランスを整え、姿勢改善を目指すエクササイズです。正しい姿勢をキープすることで、腰痛や肩こり解消などの効果も期待できます。
経絡ピラティスでは、気の流れである経絡にもアプローチし、カラダの力みを抜いてからエクササイズを行います。今までピラティスを受けたけど、首や肩に力が入ってしまい長続きしなかったという方でも、安心してレッスンに参加できます。
レッスンでは、生徒さんの動きからカラダのクセを見つけ、正しい筋肉の使い方やストレッチ方法などを丁寧にお伝えしていきます。

担当レッスン時間

・水曜日:18:00-19:00、19:30-20:30
・土曜日:10:30-11:30、12:00-13:00、13:30-14:30
・日曜日(第二日曜日):14:30-15:30、16:00-17:00

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